你的情感問(wèn)題困擾你了嗎，你現在或者曾經(jīng)失去過(guò)你的他/她嗎？布布情感，布布情感,分享婚姻、情感相關(guān)話(huà)題討論，以及情感語(yǔ)錄句子。免費為受到婚姻情感問(wèn)題困擾的網(wǎng)友提供婚姻挽回技巧和策略。

　　我常說(shuō)，真不希望大家到了失去另一半，自己嘗試了很多方法挽回，卻越努力結果越糟糕之后來(lái)找我挽回，那時(shí)候其實(shí)已經(jīng)很難挽回了，但并不代表挽回不了，但站著(zhù)來(lái)訪(fǎng)者的角度看，不這么糟糕誰(shuí)會(huì )想到找心理咨詢(xún)師來(lái)幫忙挽回呢，所以也是一個(gè)悖論。

　　話(huà)不多說(shuō)，上干貨。

　　今天我們講的適合比較難一點(diǎn)的挽回：

　　第一步：冷靜期（4-7天）

　　根據之前自己折騰的情況來(lái)定，如果之前自己來(lái)來(lái)回回挽回次數比較多，那么冷靜期就延長(cháng)一點(diǎn)，如果是第一次就縮短一點(diǎn)，冷靜期不代表冷戰期，這期間是給對方一個(gè)緩沖期，也是給自己一個(gè)冷靜期，讓自己情緒能夠平復下來(lái)，一舉兩得的方法。

　　第二步：個(gè)人成長(cháng)，提升魅力

　　大多數的情感導師，或者心理咨詢(xún)師都會(huì )要求你做這一塊的，只是每個(gè)老師的內容不一樣，我的內容主要有這幾點(diǎn)：1,認識到自己的錯誤，2,知道對方要什么，3,外貌做些改變，4,提高看問(wèn)題的角度。

　　第三步：get到對方核心點(diǎn)破冰

　　這一步是最重要的一步，決定成敗的一步，如果這一步?jīng)]有成功，那么前兩步可能要從新做，這一步也是對前面兩步的總結，這一步也是考核咨詢(xún)師或者情感導師的能力的一步，主要內容就是抓到對方跟你分手的最重要的原因，往往是：絕望了，因為覺(jué)得你不會(huì )改變的，所以才放棄的，這一點(diǎn)抓到之后，讓他/他看到你改變的決心，其實(shí)更重要的是看到你真的改變了。

　　第四步：持續讓對方看到你變化的一面

　　因為這個(gè)時(shí)候對方還在擔憂(yōu)你的變化是可能是假的，因為之前的每次都是三分鐘熱度，所以不相信你真的改變了，所以你要持續的讓對方看到你的變化是真的，當然你也要是從內心深處真的改變了，因為只有正真的改變才能長(cháng)久，這一步是讓對方打消懷疑。

　　第五步：建立新的相處模式

　　到了這一步，你的挽回其實(shí)已經(jīng)成功了，但為防止以后再發(fā)生分手的事情，所以要建立新的適合兩個(gè)人的相處模式，然后穩固好。

　　做好這五步，就不需要求助情感導師了，當然如果你無(wú)法執行好這五步，也可以尋求咨詢(xún)師幫助你執行，陪伴引導。